jak schudnąć

Jak schudnąć? Bez liczenia kalorii, bez pilnowania diety i bez całodniowych sesji kardio.

Jak schudnąć? Bez liczenia kalorii, bez pilnowania diety i bez całodniowych sesji kardio? Jak schudnąć? Odpowiedź na to pytanie interesuje znaczną część społeczeństwa. Co zrobić żeby schudnąć? Sposób na schudnięcie jest tylko jeden, trzeba osiągnąć deficyt kaloryczny. Jednak jak to zrobić bez tych wszystkich aplikacji liczących kalorie, bez godzin treningów Więcej…

objętość treningu

Objętość treningu, jak ją poprawnie dobrać w treningu siłowym.

Objętość treningu, jak ją poprawnie dobrać w treningu siłowym. Objętość treningu. To bardzo ważne zagadnienie ale najpierw zacznijmy od podstaw. Ponieważ jest to potrzebne, by dokładnie zrozumieć przedstawiany temat. Pojęcie: Objętość treningu Objętość podczas treningu to miara która pozwoli nam określić jego wielkość np. liczba powtórzeń w treningu siłowym, czy Więcej…

śpimy zbyt długo

Chyba każdy lubi spać, ale co w momencie gdy śpimy za długo? Zobacz czy to dotyczy Ciebie i jakie są tego konsekwencje.

Wstęp do wpisu – Śpimy za długo? Każdy z nas uwielbia spać, ponieważ jest to nieodzowny element naszego życia i poprawnego funkcjonowania. Po ciężkim dniu jest to pierwsza i jedna z niewielu rzeczy o których myślimy, każdy marzy o udaniu się do łóżka i odbyciu zasłużonego snu.Jednak nie każdy wie Więcej…