Kategoria zdrowie!

Poniżej znajdziesz wszystkie przygotowane przeze mnie posty z kategorii zdrowie. Możesz wybrać interesujący Cię temat, lub zmienić kategorię!

0
Liczba wpisów
ile robić kroków
Zdrowie
Piotr Śliwiński

Ile kroków dziennie robić? Poznaj klucz do zdrowia!

Zaczynamy! Żyjemy w czasach, gdzie wygoda jest jedną z najbardziej istotnych spraw. Poruszamy się coraz to lepszymi samochodami, wiadomość ze świata mamy zawsze pod ręką w swoim telefonie, nie wspomnę o zakupach przez internet. Dobrze wiemy że łatwiej jest zamówić jedzenie z dowozem, niż przejść się do restauracji na piechotę.

Czytaj dalej!
kortyzol
Zdrowie
Piotr Śliwiński

Kortyzol – Jakie ma działanie i kiedy może nam pomóc?

Kortyzol – Czy to rozwiązanie na twoje problemy? Poznajmy hormon stresu. Każdy z nas przynajmniej raz słyszał o hormonie jakim jest kortyzol. Zły hormon i niepotrzebny tak w wielu głowa obrazuje się jego postać. Jednak umiejętne zarządzanie poziomem kortyzolu może okazać się kluczem do osiągania wyznaczonych przez siebie celów. Działanie

Czytaj dalej!
śpimy zbyt długo
Zdrowie
Piotr Śliwiński

Chyba każdy lubi spać, ale co w momencie gdy śpimy za długo?

Wstęp do wpisu – Śpimy za długo? Każdy z nas uwielbia spać, ponieważ jest to nieodzowny element naszego życia i poprawnego funkcjonowania. Po ciężkim dniu jest to pierwsza i jedna z niewielu rzeczy o których myślimy, każdy marzy o udaniu się do łóżka i odbyciu zasłużonego snu.Jednak nie każdy wie

Czytaj dalej!