objętość treningu

Objętość treningu, jak ją poprawnie dobrać w treningu siłowym.

Objętość treningu, jak ją poprawnie dobrać w treningu siłowym. Objętość treningu. To bardzo ważne zagadnienie ale najpierw zacznijmy od podstaw. Ponieważ jest to potrzebne, by dokładnie zrozumieć przedstawiany temat. Pojęcie: Objętość treningu Objętość podczas treningu to miara która pozwoli nam określić jego wielkość np. liczba powtórzeń w treningu siłowym, czy Więcej…